Снижаем вес ароматами. Весна не за горами и у многих вновь проснётся желание привести себя в сногсшибательную форму. У всех, страдающих лишним весом, есть индивидуальный опыт по борьбе с ним. Но большинство из применяемых методик малоэффективны и не долговечны, т.к. причина не устраняется.
Использование аромамасел ведёт к устранению причины избыточного веса, к привычке есть мало.
Ароматы Вы должны вдыхать следующим образом: зажать пальцами одну ноздрю и сделать 3 глубоких вдоха, а затем зажать другую ноздрю и повторить вдыхания.
Чтобы уменьшить количество съеденного и понизить аппетит, Вам следует в течение дня периодически вдыхать ароматы зелёного яблока, корицы и ванили. Можно это делать и при очередном приёме пищи.
Не отказывайте себе в завтраке и полноценном обеде, полднике. Лучше откажите себе в ужине, заменив его вдыханием ароматов. Вы можете не бояться "передозировки", до 300 вдыханий в день - это не опасно. Тем более, если вес очень большой, то и количество вдыханий должно быть около 200-250 раз.
Помните, что, если Вы только заметили снижение эффекта для Вас от аромата, значит, Вы и Ваш мозг к нему привыкли. Поэтому периодически меняйте ароматы, а не используйте одно и тоже.
Также выпивайте перед каждым приёмом пищи зелёный чай и пищу принимайте в тёплом или горячем виде. В итоге, Вы съедите меньше и простимулируете обмен веществ.
Зелёный чай поможет всасыванию питательных веществ и скорейшему выведению шлаков, задерживающихся в Вашем организме.
Излишний вес, беременность, стрессы, неправильное питание, нарушения в эндокринной системе, воспалительные заболевания, приём гормонов замедляют обмен веществ и лимфоток, что способствует возникновению и развитию целлюлита.
Целлюлит представляет собой рубцовый фиброз. Всё начинается с расширения каппиляров, через которые в скопления между жировыми клетками проникают кровь и лимфа с токсинами, шлаками, красителями и консервантами, бактериями. Затем структура жировой ткани разрушается и заменяется соединительной тканью, фиброзной тканью.
В дальнейшем, эта соединительная ткань уже не участвует в обмене веществ, а содержащаяся в ней межклеточная жидкость густеет, полимеризуется и кристаллизуется. Поэтому Целлюлит практически невозможно победить с помощью занятий спортом и диет. Целлюлит - показатель нарушенного обмена веществ в Вашем организме. И он характерен как для женщин, так и для мужчин.
Массаж с аромамаслами, аромаванны, ингаляции стимулируют отток патологической тканевой жидкости, нормализуют кровообращение, улучшают тонус кожных покровов, разрушают подкожный слой жира, приводят мышцы в тонус и выводят токсины из организма. Долговременный и качественный результат можно ожидать через 2 месяца.
Но Вы должны стараться уделить хоть немного времени, помимо аромаванн и массажа, плаванию и танцам, зелёному чаю.
Действие аромамасла после проведения с ним массажа длится до 6 часов. Кроме того, в любое свободную минутку натирайте проблемные зоны кремом с аромамаслом, если у Вас нет достаточного времени для принятия ванны или массажа.
Следующую смесь Вы можете использовать при массаже: миндальное масло 50-70 мл смешиваете с эфирными маслами. В каплях: бергамот -10, грейпфрут -10, герань -8, мускатник -5, корица -3.
Ванны не только борются с лишними килограммами, но и со стрессами. Желательно в ванну добавлять также смесь из эфирных масел: по три капли грейпфрута, лаванды, можжевельника и лимона. Или: лимона 5 капель, можжевельника 4 капли, а розмарина и бергамота по 3 капли.
Предлагаю Вам приобрести хорошую привычку - регулярно подвергать свой организм плаванию, танцам, йоге, с помощью аромамассажа и аромаванн поддерживать оптимальное кровообращение.
С регулярным использованием эфирных масел Ваша жизнь преобразится, и Вы начнёте любить себя больше, а, значит, станете привлекательнее и успешнее!
Источник: http://aroma.xapa.ru
