Все мы что-то ищем в этом мире. Не хочется совершать ошибок и всегда угадывать то, что нам действительно нужно. Вот то, что выбираем мы и рекомендуем оценить и вам!
Вам известно не понаслышке, что такое «эффект апельсиновой корки» на коже? Если Вы отвечаете «да», это вполне нормально. У 90% женщин целлюлит на ягодицах или бедрах. Он появляется по разным причинам, в том числе имеет значение и наследственность, недостаток физических нагрузок или неправильное питание. Однако ни один фактор не может являться единственным и действовать на 100%. К сожалению, это факт, и он представляет собой проблему для многих женщин. Но такова женская природа, жиры откладываются в организме, чтобы защищать ребенка в утробе. Эффект апельсиновой корки образуется, когда волокна тканей под кожей создают своеобразные мешочки. Они заполняются жиром, который располагается таким образом, что кожа внешне напоминает апельсиновую корку, что и называется целлюлитом. Существует множество упражнений, позволяющих решить эту жуткую проблему. Даже женщины с идеальным весом иногда имеют целлюлит. Целлюлит – это тот неблагоприятный эффект, который оказывают на организм жиры вместе с водой и токсическими отходами, это сочетание и дает сбой в работе организма. Итак, что защитит нас лучше всего? Существуют различные способы борьбы, включая крема и даже хирургическое вмешательство. Но наиболее практично и безопасно избавляться от жира и целлюлита постепенно с помощью низко-жировой диеты в сочетании с упражнениями, которые укрепляют мышцы. Но одной аэробики, направленной на сжигание жиров будет недостаточно. Постоянные тренировки – вот важный прием в борьбе с целлюлитом и наращивании мышц, а также снижению жировых отложений во всем организме. Но тренировки значат даже больше. Программа, нацеленная на избавление от жировых отложений, особенно на бедрах, ягодицах и животе, прекрасно подходит для многих женщин. Свободный Фитнес – это программа, которая прекрасно работает в этом смысле. Только эта система заставляет мышцы работать и приводит в движение все тело, действительно сокращая жировые отложения и улучшая состояние кожи, покрытой «апельсиновой коркой». Я рекомендую женщинам постоянные упражнения, повторяя их 15-20 раз для того, чтобы заставить сердце работать быстрее. Для фигуры (но не для размера мышц) следует делать упражнения вообще без перерывов, можно лишь отвлечься на то, чтобы выпить воды. Тренировки, которые сжигают жиры и «работают на мышцы» сделают Вас худее и стройнее, при этом одна система будет действовать как две. Тщательные тренировки и работа с сердцем – два в одном! Сначала, давайте обсудим ту физическую форму, к которой стремятся многие женщины. Большинство из них имеют одни цели. Они хотят стать стройнее и «фигуристей», как часто говорят. Они хотят иметь упругую грудь, стройные бедра и ягодицы, красивую спину и плечи. Во всех случаях женщины хотят превратить свое тело с проблемными участками тела в стройное гармоничное целое. Хотя никто не получает желаемое с помощью аэробики и упражнений для сердца, которые не сильно способствуют росту мышц, за что и борятся женщины. Они, на самом деле, нуждаются в продуманных легковесных тренировках и постоянных занятиях фитнесом для того, чтобы иметь такое тело, о котором они мечтают. Давайте рассмотрим некоторые базовые принципы тренировок. Для начала, в качестве общего правила, следует отметить, что упражнения нужно делать 15-25 раз подряд, последние разы нужно преодолевать трудности и выполнять задания. Во-вторых, в неделю необходимо тренироваться от 4 до 6 раз, также повторяя подряд 15-20 раз одно упражнение. Нужно прийти к тому, что циклы упражнений будут уже выполняться быстрее. Имеется в виду, что, например, пять упражнений должны выполняться в одной системе, в рамках одной тренировки, каждое из пяти упражнений необходимо выполнять 15-25 раз, в зависимости от того, как можете, даже в третий или четвертый раз. Стоит добавить, что зрительно можно будет заметить результат при постоянных тренировках, при этом Вы увидите, что есть и много других полезных эффектов, которые оказывают тренировки на организм. Например: • Замедляется процесс старения костей и растет мышечная масса. • Улучшается состояние сухожилий и связок. • Улучшается процесс метаболизма. Мышцы становятся сильнее. Вы сбрасываете 50 калорий в день. • На половину Вы возвратите те мышцы, которые Вы теряете с возрастом (начиная с 30 лет). Тренировки несут и другие преимущества. Они дают Вам возможность выглядеть как модели и постоянно улучшают состояние организма. Постоянные упорные тренировки не сделают Вас «больше», нужно это понимать. Они будут убирать апельсиновую корку и будут бороться с отложением жиров, чего не делают многие системы упражнений. Многие салоны и спа по общему мнению улучшают талию, ягодицы и бедра, а также другие части тела. Используют различные мази и лосьоны, крема, которые воздействуют на кожу. Они применяются на отдельных участках тела или на всем сразу. Клиентов салонов обычно уверяют, что за час они расправятся с проблемными зонами хотя бы отчасти. Итог Количество жировых отложений в организме зависит от привычек человека и его питания, при этом определенную роль играет и наследственность. В большинстве случаев программа снижения веса действует не полностью. Помните, что Вы никогда не слишком стары! Не играет роли 20 лет Вам или 80, Вы можете изменить себя и свою жизнь с помощью тренировок, станете сильнее и стройнее, что так важно для женщины.
